2005年08月02日

テーピングで必要なもの

ホワイトテープ(粘着テープ)-足の関節部分を固定するときに使用するテープ。

エラスティックテープ(伸縮テープ)-関節運動の大きい部分に使用するテープ。

アンダーラップ(皮膚のかぶれ防止テープ)-上記テープを巻く前に皮膚を保護するために使用する。

以上3っを使用する。

怪我の予防をする。必ず覚えておく必要性がある。現在アメリカンフットボールだけが足の関節を保護するためにテーピングを義務付けています。サッカーでも必要と思う。


サッカーに必要なテーピングというテーマが書いてある医学書は、
選手と指導者のためのサッカー医学
です。



posted by soccerboy at 09:33 | Comment(0) | TrackBack(2) | テーピング

2005年07月30日

サッカー傷とキズパワーパッド

激しい運動だから、良く覚えて実行しましょう。擦り傷、切り傷に効きます。サッカーでできるキズは、ほとんど擦過傷です。(爆)

サッカーの傷の直し方です。

家庭用、ジョンソン・エンド・ジョンソン製「バンドエイド・キズパワーパッド」を傷口に覆う。

以下の手順です。
1.傷口を洗う(生理食塩水や、水道水でで洗い、異物を除く)
2.傷口の潤いを保てる素材で出来た被覆材で覆い、乾燥を防ぐ。

木屑が残っていると、白血球のの働きを妨げるから、良く洗う。

1.普通サイズ    6センチ×2センチ
2.大きめサイズ  7センチ×4.4センチ
の2種類がある。

浸出液が出て、それが傷を保護して、傷口が空気にふれないので、痛くないという特徴がある。傷口がきれいに直るのも特徴です。

関連記事
バンドエイド・キズパワーパッド

怪我に気をつけましょう。大きな怪我も、小さな怪我からです。ついでに医学的知識も増やしておきましょう。そんなに難しい本ではないよ、必読の書です。医学的知識が、体を鍛えるのにも役に立つ。

関連記事
選手と指導者のためのサッカー医学


posted by soccerboy at 11:28 | Comment(2) | TrackBack(1) | テーピング

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